Psychotherapie

Psychotherapie bedeutet Heilen der Seele. Ich arbeite kognitiv-verhaltenstherapeutisch. Dieser Therapieansatz geht grundsätzlich davon aus, daß Verhalten, Gefühle, Körperreaktionen und Gedanken oder Einstellungen zum großen Teil gelernt sind und in vielen Fällen ein Umlernen durch neue Erfahrungen möglich ist. Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte und fundierte psychotherapeutische Methode, die offen ist für alle neuen wissenschaftlich überprüften Methoden, die sich zur Behandlung von psychischen oder psychosomatischen Störungen bewährt haben. In der Therapie findet zunächst eine ausführliche Diagnostik statt (lebensgeschichtliche Anamnese, Verhaltensanalyse, psychologische Tests etc.), die sich über die ersten 3-5 Stunden erstreckt und die Aufstellung von Hypothesen über die Entstehung und Aufrechterhaltung der Symptomatik beinhaltet. Es geht darum die Ursachen und die Zusammenhänge, unter denen ihre Symptomatik auftritt, zu finden und zu verstehen. Die Ursachen werden in Gesprächen über die Lebens- und Familiengeschichte und die persönliche Entwicklung deutlich. Weitere Zusammenhänge werden aus Gesprächen über die aktuelle Lebenssituation und den Bedingungen, die die Probleme gegenwärtig aufrechterhalten, abgeleitet. Wir werden gemeinsam Ziele erarbeitet, wo möchten Sie hin, was wollen Sie erreichen und verändern, was ist machbar und realistisch ? Gleichzeitig ist es sehr wichtig in den ersten Stunden eine tragfähige Beziehung aufzubauen, so daß sie sich in einem geschützten Raum öffnen können. Vertrauen und eine gute Beziehung sind auch für spätere Therapiephasen, in denen Veränderungen stattfinden unverzichtbar. Ein Schwerpunkt der Therapie liegt fast immer auf den persönlichen Grundannahmen und Einstellungsmustern und den damit verbundenen Gefühlen, die sich in der Lebensgeschichte herausgebildet haben und dann irgedwann zu Problemen und Konflikten führen. In der Psychotherapie werden Sie dazu angeregt neue Erfahrungen zu machen, durch ein neues Verhalten, durch andere Kommunikationsformen oder andere Annahmen sich und anderen gegenüber. Es sind innere Erfahrungen, die dann Veränderungen in Gang setzten. Es ist mir sehr wichtig, daß ihnen alle Schritte und Methoden der Therapie verständlich und transparent sind. Sie werden sich selbst für jeden Schritt entscheiden. Ziel ist es, daß sie zu ihrem eigenen Experten werden.